Yoga en La Plata

La práctica de Reiki y Yoga van de la mano. La práctica del yoga aumenta el flujo de la energía Reiki en vida de una persona. Yoga ayuda a una persona a entender Reiki de un modo mucho más profundo. Reiki ayuda a una persona a entender las energías profundas de Yoga.

Yoga es el antiguo arte y ciencia de la anatomía de equilibrio físico y sutil de la persona.

En el yoga, sánscrito significa "integración", entre mente, cuerpo y espíritu.

Una práctica regular del yoga puede traer muy buenos resultados en los tratamientos como la fisioterapia, psicoterapia, y en los tratamientos de los problemas de artritis, el asma y el hogar. También da excelentes resultados en la eliminación de la adicción al alcohol, tabaco y drogas.

Científico en todo el mundo están estudiando los efectos del yoga en el cuerpo humano. Un estudio muy interesante fue realizado por un médico húngaro Bela Vigh, sobre cómo el sistema nervioso fue influenciado por los ejercicios de yoga.Llegó a la conclusión de que ciertas asanas (posturas) y pranayama (respiración) estaban relacionados con ciertos órganos internos, las glándulas endocrinas y los estados psicológicos.

Los siete asanas (posturas) asociados con los siete chakras, según el Dr. Vigh:

 Yoga es una combinación de posturas físicas y la respiración.

YOGA POSTURAS

Las posturas de Yoga se diseñaron con la intención anatómica específica.Aquí vamos a explorar el Saludo al Sol y es 12 posturas que se abren los canales internos de energía.

Saludo al Sol

El Saludo al Sol se compone de 12 posturas.

doce posturas de yoga que se practican para llevar un equilibrio del cuerpo físico y su integración con el Ser Superior. Cada postura con el enfoque de la intención tiene una anatomía particular y beneficio. Cada postura tiene más de un nivel de energía y enfoque.

La respiración. El Saludo al Sol también se puede combinar con la respiración diferente. Hay muchas maneras de trabajar con la respiración y las posturas.Algunas respiraciones son fáciles y otras difíciles. Realmente es una cuestión de preferencia personal y su nivel de curiosidad acerca de la energía asociada con las diferentes técnicas.

Aliento del Sol Este es el más simple respiración y tiene dos niveles:

∙ En la forma más sencilla de las posturas se hacen uno tras otro, para respirar una inhalación o una exhalación en cada postura. Una ronda de las doce posturas se ha completado en seis respiraciones completas.

∙ El segundo método es a respirar un aire completo con cada postura. Una ronda de las doce posturas es de doce respiraciones completas

El Intento. La intención de cada postura se puede ampliar a muchos niveles de sanación y crecimiento personal. Una de las funciones de estas posturas es permitir que una persona aprenda el conocimiento de la anatomía sutil.

Como la intención se centra en las diferentes capas de este conocimiento a la energía Reiki fluye a través de los aspectos anatómicos de nuestro ser y se despliega y nos abre a una conciencia más profunda.

No es necesario trabajar con estas posturas todos los días para recibir los beneficios. Dos o tres veces a la semana trae un poco de equilibrio, ayuda a aliviar el estrés, y trae un poco de salud y la curación.

Una vez que aprendas estas posturas se encuentra que el tiempo unos cuantos minutos es todo lo que necesita para trabajar a través de estos pasos. Por supuesto, usted puede trabajar con yoga todos los días si así lo desea y aumentar el tiempo de su práctica. Es todo depende de vos.



Extiéndase en el suelo, en la posición de decúbito prono. Flexione las piernas y agarre firmemente los tobillos. Manteniendo los brazos completamente estirados, arquee el cuerpo tanto como pueda,empujando con las piernas hacia atrás y hacia arriba. Mantenga la cabeza tan atrás como pueda y,manteniendo la postura de diez a cuarenta y cinco segundos, deshágala con lentitud. Dirija la mente a la región lumbar.

Efectos: Al originar una fuerte presión intraabdominal, favorece el funcionamiento de todos los órganosabdominales; tonifica el plexo solar y revitaliza los rectos y oblicuos del abdomen: previene contra lacongestión del hígado, los trastornos pancreáticos, la dispepsia, el estreñimiento y Ia gastritis; reactivael funcionamiento peristáltico de los intestinos; combate la aerofagia y la pereza intestinal; estiravigorosamente todos los músculos de la zona anterior del cuerpo, fortaleciéndolos y estimulándolospositivamente; los músculos de las caras altas de los muslos se vigorizan, al igual que toda la regiónpélvica; la columna vertebral se ve muy beneficiada y se evita su envejecimiento prematuro, actuándosesobre los ligamentos y tonificándose los músculos que se insertan en la misma; estimula los pares denervios espinales, ejerciendo masaje sobre la región lumbar y mejorando el funcionamiento de lasglándulas suprarrenales y los riñones; combate la celulitis de los muslos y nalgas y la adiposidad del abdomen, así como algunos trastornos hepáticos y diversas lesiones de la espina dorsal, favorece elsistema simpático y los plexos sacro laríngeo.